想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于戒糖是戒哪些食物方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、戒糖是指要戒除或者說少吃含糖量很高，較容易造成肥胖的食物，比如：

2、1、果汁：果汁中一般含有大量的果糖，尤其是甘蔗、葡萄等水果，所以戒糖期間最好少飲用或者不飲用果汁。

3、2、大米：大米的碳水化合物含量很高，而且很容易被人體吸收，是戒糖期間絕對要少吃的食物。

4、3、飲料：一些飲料如可樂、奶茶等含糖量是很高的，戒糖時不能多吃。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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