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脆柿子一天吃幾個合適(脆柿子每天吃幾個好詳細介紹)

2022-06-09 22:12:16 健康百科來源:
導(dǎo)讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解,那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于脆柿子每天吃幾個好方面的健康知識分享...

想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解,那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于脆柿子每天吃幾個好方面的健康知識分享給大家,希望大家會喜歡哦。

1、

1、

1、建議2個以內(nèi)。

2、在《中國居民膳食指南》中提到,建議每人每天攝入200-350克新鮮水果,且種類最好在兩種以上,因此每天吃100-200克脆柿子再搭配其他水果就可以滿足每天的水果攝入量了,這樣的重量大約是1-2個量,如果是本身腸胃消化功能比較弱的話,還應(yīng)當減少脆柿子的食用量。

本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。


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