想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于夏天怎么降暑最好方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、1、吃些涼性的食品。在夏天可以吃些冰粉、龜苓膏、綠茶等偏涼性的食物，以中和體內(nèi)的燥熱之氣。

2、2、注意防曬。夏天如果要外出的話，可以擦上防曬霜，帶上遮陽傘，這樣可以很好地降溫解暑。

3、3、內(nèi)心平靜。中國古話有“心靜自然涼”，保持一個平和的心境可以很好地降低身體的燥熱。

4、4、開風扇、空調(diào)。如果氣溫實在太熱，那么也可以開風扇、空調(diào)等來解暑。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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