想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于藍(lán)莓有什么副作用方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、主要有以下副作用：

2、消化不良

3、藍(lán)莓營養(yǎng)豐富，其中的維生素以及纖維素含量較高，過量食用藍(lán)莓，那么很容易加重自身胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等消化不良反應(yīng)發(fā)生。

4、引發(fā)腹瀉

5、藍(lán)莓味甘酸性涼，過量食用可能會加重人體寒氣，再加上藍(lán)莓中還含有一定有機(jī)酸物質(zhì)，過量食用會讓人體體內(nèi)的寒氣加重，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹瀉和腹痛的癥狀發(fā)生。

6、血糖升高

7、藍(lán)莓中含有較多的糖分，但其中大部分都是果糖，易于被人體吸收，適量食用并不會對人體造成傷害，但吃多了則會導(dǎo)致血糖升高過快，對于糖尿病患者來說食用過量藍(lán)莓，容易導(dǎo)致其血糖升高。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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