想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于跳繩和游泳哪個減肥效果好方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、都有一定的減肥效果。

2、不管是跳繩還是游泳，在運動的時候都會消耗掉一定的熱量，所以都能夠?qū)p肥起到一定的促進作用，只要堅持下來，就都能起到比較好的減肥效果。

3、只是跳繩屬于負重運動，在運動的時候會對膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)造成較大的壓力，并不適合于體重基數(shù)比較大的人群；而游泳是無負重運動，水提供的浮力可以為人體的骨骼關(guān)節(jié)提供支持力，從而可以防止關(guān)節(jié)損傷。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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