想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于做平板支撐會(huì)傷腰嗎方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、不正確的姿勢(shì)可能會(huì)傷腰。

2、做平板支撐要姿勢(shì)保持正確，不然可能會(huì)導(dǎo)致背部肌肉過(guò)度伸展，進(jìn)而導(dǎo)致腰疼、損傷等情況，在做平板支撐的時(shí)候建議收緊腹部和臀部，將背部保持水平的狀態(tài)。

3、但是如果是本身就有腰椎間盤(pán)或者腰椎結(jié)構(gòu)問(wèn)題的人建議不要做平板支撐，不然會(huì)導(dǎo)致腰椎的壓力過(guò)大，進(jìn)而加重病情。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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