想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于平板支撐不適合哪些人方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、1.嚴重脊柱側(cè)彎、急性腰椎間盤突出以及骨質(zhì)疏松人群不適合做平板支撐，因為骨骼和肌肉不達標，但是，平板支撐對于輕微脊柱側(cè)彎有矯正作用，在腰椎間盤突出后期也可作為恢復性鍛煉進行。

2、2.45歲以上的中老年人不適合做平板支撐，但曾堅持長久運動、身體素質(zhì)過硬的人群則沒問題，此外，由于該運動會對血管造成壓力，有心血管疾病者也不建議進行。

3、3.孕婦不建議進行平板支撐，以免有腹部不適的現(xiàn)象，不過產(chǎn)后42天以上的產(chǎn)婦推薦平板支撐鍛煉，對盆底肌恢復、防止子宮脫垂有好處。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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