想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于奇亞籽跟亞麻籽哪個好方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、各有優(yōu)點(diǎn)。

2、奇亞籽和亞麻籽中所含的營養(yǎng)成分是不同的，因此對于人體來說所能產(chǎn)生的功效也是不一樣的，建議可以根據(jù)個人的需求來進(jìn)行選擇。

3、其中奇亞籽中蛋白質(zhì)、膳食纖維素含量較多，食用之后能夠促進(jìn)腸胃的蠕動，促進(jìn)糞便的排出，因此更適合于便秘的人群食用；而亞麻籽相對來說脂肪、熱量更低，因此在減脂期間更建議食用亞麻籽。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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