想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于人參果一天吃多少合適方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、2~3個(gè)。

2、一般市面上能買(mǎi)到的人參果體積大小都不小，會(huì)比普通雞蛋要大，單果的質(zhì)量在80~120克左右，根據(jù)中國(guó)居民膳食指南建議，成年人每天食用150~300克的新鮮水果就可以滿(mǎn)足人體維生素的營(yíng)養(yǎng)所需，所以人參果一天吃2~3個(gè)左右即可。

3、并且人參果性溫，適量食用有驅(qū)寒的作用，食用過(guò)多就會(huì)引起上火的癥狀，并且人參果食用過(guò)多還會(huì)加重胃腸消化負(fù)擔(dān)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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