想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于板栗一天吃幾顆是最好方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、5-8顆。

2、板栗是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的一種堅(jiān)果，在板栗中含有多種維生素，以及一些礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，中醫(yī)認(rèn)為：適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┌謇跤薪∑⑽?、益肝腎的作用，每天食用5-8顆板栗是比較恰當(dāng)?shù)?，吃少了達(dá)不到這樣的養(yǎng)生效果，吃多了會(huì)引起消化不適，也不利于健康。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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