想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于芡實熬粥一次放多少方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、9-15克左右即可。

2、芡實的質(zhì)地比較硬，其中含有較多的淀粉和蛋白質(zhì)，食用過多時會對腸胃造成較大的負擔，因此對于一般人群來說，在熬粥的時候建議放9-15克左右就可以了。

3、而對于一些腸胃功能比較虛弱的人群來說，則建議最好是根據(jù)個人具體的腸胃情況來減少食用量，而且對于此類人群來說，在吃芡實的時候最好是避免同時食用含淀粉、蛋白質(zhì)太多的食物。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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