想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于每天5公里慢跑會傷到膝蓋嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、如果是正確的進行慢跑的話，是不會傷害到膝蓋的；如果跑步的方式不對的話，是有可能會傷害到膝蓋的。

2、1、正確的進行慢跑有助于增強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉肌腱和韌帶的力量，還能提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

3、2、而跑步的方法不對的話，容易導致關(guān)節(jié)反復(fù)的屈伸，容易形成關(guān)節(jié)軟骨的反復(fù)磨損，形成退行性骨性關(guān)節(jié)炎，而外力導致關(guān)節(jié)向側(cè)方移動，容易導致半月板的損傷。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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