玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍，可以增進胃腸蠕動，有效的治療便秘，其中維生素e能夠增進細胞決裂，加強機體的新陳代謝，下降血清膽固醇，調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功效，并使皮下組織豐潤，使皮膚具有彈性和光澤，防止細胞衰老、腦功效退化。

玉米含有亞油酸與谷胱甘肽，可以下降膽固醇，防止膽固醇沉積在血管內(nèi)壁，減少動脈硬化的產(chǎn)生，能夠預防高血壓、心腦血管疾病。此外，玉米還能夠預防老年黃斑變性，防癌抗癌。

目前上述的內(nèi)容應該能夠為大家解答出大家對于玉米有什么營養(yǎng)呢的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進行了解哦。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標簽：