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今日更新糖尿病患者的血糖哪個(gè)季節(jié)更容易波動(dòng)冬季怎樣控好血糖

2022-06-16 01:05:12 科技 來源：
導(dǎo)讀 　 血糖的高低與季節(jié)變化關(guān)系很大，糖尿病患者在日常生活中要控制好血糖，不要波動(dòng)太大，那么，糖尿病患者的血糖哪個(gè)季節(jié)更

　

糖尿病患者的血糖哪個(gè)季節(jié)更容易波動(dòng)？冬季怎樣控好血糖？

血糖的高低與季節(jié)變化關(guān)系很大，糖尿病患者在日常生活中要控制好血糖，不要波動(dòng)太大，那么，糖尿病患者的血糖哪個(gè)季節(jié)更容易波動(dòng)？

糖尿病患者的血糖哪個(gè)季節(jié)更容易波動(dòng)

螞蟻莊園12月24日答案：冬季

隨著秋冬季節(jié)氣溫逐漸降低，人的食欲大增，面對(duì)色香味俱全的飯菜，患者往往難以控制食量，致使進(jìn)食過多。長此以往，就會(huì)使病情加重。而戶外運(yùn)動(dòng)相對(duì)減少，所以很多糖尿病患者到了秋冬季后，血糖升高很多。加上外界的氣溫降低會(huì)刺激機(jī)體交感神經(jīng)，使得體內(nèi)的兒茶酚胺等升糖激素分泌增加，從而導(dǎo)致血糖升高。再加上秋冬季節(jié)流行病比較多，糖尿病患者更容易發(fā)生感冒及各種感染，這也是導(dǎo)致很多“糖友”秋冬季血糖控制欠佳的重要原因。

提示：冬季測(cè)血糖時(shí)要排除溫度對(duì)血糖的影響。因?yàn)闇囟鹊蜁r(shí)血液流動(dòng)相對(duì)緩慢，這種情況血漿中水分較少，測(cè)血糖也會(huì)出現(xiàn)偏高的現(xiàn)象。糖友在冬季測(cè)血糖時(shí)如雙手偏涼，應(yīng)通過溫水洗手，揉搓雙手，或?qū)⑹址诺綔嘏牡胤?，溫度升高后再測(cè)血糖比較準(zhǔn)確。

冬季怎樣控好血糖？

科學(xué)加餐冬季也應(yīng)遵守定時(shí)定量的飲食習(xí)慣，以保證血糖的平穩(wěn)，就不會(huì)出現(xiàn)比較大的血糖波動(dòng)。冬季一些患者覺得容易餓，想要吃點(diǎn)小零食，建議盡量避免含糖分高和高熱量的零食，也要避免堅(jiān)果類食物，最好選擇蔬果、牛奶等食物。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)很多有快走、慢跑習(xí)慣的糖友在冬天由于天氣寒冷,可能被迫放棄了。腿部肌肉是葡萄糖攝取的主要來源。當(dāng)鍛煉的時(shí)候，腿部肌肉能夠更好地利用葡萄糖作為燃料。天氣寒冷不想外出鍛煉時(shí)，可在家進(jìn)行原地踏步運(yùn)動(dòng)，注意加大手臂的擺動(dòng)幅度,前面手臂要直臂擺到與肩同高的位置,后面的手臂要盡量向后擺起，以增加熱量的消耗。

多喝水冬季活動(dòng)少，出汗少，口渴也少，很多人喝水量就會(huì)減少。多飲水多排尿可以把過多的糖分排出體外，保證人體正常的新陳代謝。冬季一般每日喝水量應(yīng)不少于1800毫升。另外，睡覺前和晨起后宜喝半至一杯溫水，以稀釋血液，降低血液黏稠度，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

遵醫(yī)囑用藥糖尿病治療方案不是一成不變的，如現(xiàn)有治療方案不能把血糖控制滿意，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整藥物治療方案，將血糖盡快控制好。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于糖尿病患者的血糖哪個(gè)季節(jié)更容易波動(dòng)冬季怎樣控好血糖的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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