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目前大家應(yīng)該是對松子一天吃多少粒為宜比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于松子一天吃多少粒為宜方面的相關(guān)知識
目前大家應(yīng)該是對松子一天吃多少粒為宜比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于松子一天吃多少粒為宜方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
現(xiàn)在很多堅果都被做成了日常的小零食，比如松子、腰果等。常見的松子一般是產(chǎn)自東北，油性大，能量、熱量較高，如果長期過量吃會引起肥胖。所以每天吃松子的量要控制在30克以內(nèi)是最好的，換算成個數(shù)，一天大約是30~100粒。
另外松子雖然營養(yǎng)豐富、功效也很多，但是并不是所有人都適合吃松子的，如果你患有腹瀉或者脾臟虛弱、喉嚨痰多，最好是不要吃松子，不然可能會加重病情。而且松子最好是通過炒煮之后再食用，因為只有熟的松子，才能適合老人和小孩食用。
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