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今日更新枸杞能生吃嗎

2022-06-21 06:09:16 教育 來源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對(duì)枸杞能生吃嗎比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于枸杞能生吃嗎方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希

目前大家應(yīng)該是對(duì)枸杞能生吃嗎比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于枸杞能生吃嗎方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

其實(shí)如果從藥效的發(fā)揮上來看，生吃枸杞要比泡水喝的藥用價(jià)值更高一些，因?yàn)殍坭疆?dāng)中含有非常豐富的多糖，這是一種蛋白多糖，如果泡水喝的話經(jīng)過加熱就會(huì)在一定程度上改變多糖的性能，從而影響到它的藥用價(jià)值，而且枸杞當(dāng)中還有非常多的維生素具有水溶性，如果加入熱水就很容易會(huì)導(dǎo)致維生素被破壞，從而降低維生素的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以如果從這一方面來看的話，枸杞生吃會(huì)比泡水喝的營(yíng)養(yǎng)成分更好一些。

生活當(dāng)中我們也聽說過物極必反，所以說如果想讓枸杞達(dá)到養(yǎng)生的效果，并非吃得越多就越好，健康的成年人作為正常養(yǎng)生的情況下，枸杞盡量控制在每天食用二十粒左右，如果作為藥用的話，就可以增加到30克，而且生吃枸杞比枸杞泡水的藥效更足一些，如果生吃的時(shí)候最好控制在十克左右，以防造成過度溫補(bǔ)的情況。

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