春分節(jié)氣（3月21日前后）。春分是從每年的3月20日（或21日）開端至4月4日（或5日）停止。春分，每年公歷3月20或21日，太陽(yáng)達(dá)到黃經(jīng)0度（春分點(diǎn)）時(shí)開端。這天晝夜長(zhǎng)短平均，正當(dāng)春季九十日之半，故稱“春分”。春分這一天陽(yáng)光直射赤道，晝夜幾乎相等，其后陽(yáng)光直射地位逐漸北移，開端晝長(zhǎng)夜短。春分是個(gè)比擬主要的節(jié)氣，它不僅有天文學(xué)上的意義：南北半球晝夜平分；在氣象上，也有比擬顯著的特點(diǎn)，春分時(shí)節(jié)，我國(guó)除青藏高原、東北、西北和華北北部地域外都進(jìn)入明媚的春天，在廣闊的大地上，楊柳青青、鶯飛草長(zhǎng)、小麥拔節(jié)、油菜花香。

秋分節(jié)氣（9月23日前后）。秋分節(jié)氣，據(jù)古籍《春秋繁露·陰陽(yáng)出入高低篇》中說：“秋分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平。”秋分是農(nóng)歷24節(jié)氣中的第16個(gè)節(jié)氣，時(shí)光一般是每年的9月22日或23日。太陽(yáng)在秋分當(dāng)天到達(dá)黃經(jīng)180度，太陽(yáng)光直射于地球赤道上，因此這一天24小時(shí)晝夜平分，全球無(wú)極晝極夜現(xiàn)象涌現(xiàn)。秋風(fēng)秋雨愁煞人”，這個(gè)季節(jié)由于氣象轉(zhuǎn)換，氣溫下降，日照減少，人的情感容易受到影響，人體也會(huì)涌現(xiàn)各類“秋燥”的癥狀，所以這個(gè)季節(jié)養(yǎng)生重視收斂神氣，起居上宜早睡早起。

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