現(xiàn)在是荷塘蓮藕上市的季節(jié)。一根根香甜可口的蓮藕，既可以生吃，也可以煲湯食用，享受美味。夏天，很多人的睡眠質(zhì)量會(huì)因?yàn)樘鞖庋谉岫儾?，很多人?jīng)常熬夜，經(jīng)常生病。

其實(shí)夏天可以做個(gè)老火湯。這種湯可以預(yù)防疾病，提高睡眠質(zhì)量。睡到天亮不是夢(mèng)。夏天喝這種湯是一種極大的滿足。

蓮藕燉豬尾

挑選豬尾巴和豬骨，用清水洗凈，焯水，放入湯鍋備用。將章魚干切成小塊，洗凈浸泡備用，再將紅花生洗凈浸泡備用，蓮藕洗凈后切成小塊備用。

將泡好的章魚和紅花生放入湯鍋，蓮藕放入湯鍋。注意泡章魚的水不用倒掉，也要加到湯鍋里，這樣才好吃，再加適量的水泡食材。

燒開后小火燉2小時(shí)。打開蓋子，撇去油沫。加入適量的鹽和雞粉調(diào)味。最后再用大火煮開，然后關(guān)火，放入碗中。

慢火煮的蓮藕、豬尾巴、章魚的香氣都融入了老火湯里。蓮藕香甜軟糯，粉沙沙作響，豬尾巴入口即化，油潤(rùn)四溢，八爪魚Q爽滑清香四溢，失眠克星的紅花生特別滋補(bǔ)。盛夏必不可少。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于熬夜喝什么湯(天天熬夜吃什么補(bǔ)身體)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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