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有個妹子問:為什么沒有小美炒西蘭花的菜譜？我說我給我姐編一個，哈哈哈~后來我沒編，但是我姐已經(jīng)會操作了…有些事情我們覺得太簡單了，簡單到?jīng)]人愿意去做，但是大家都愿意接受的事情是千變?nèi)f化的，所以你我的人生都不一樣。簡單和復(fù)雜只是彼此的認知和感受不同而已~

蘇華

西蘭花 200克胡蘿卜 1根鹽 1克油 5-10克生抽 幾滴（可無）

沒有加濾鏡的自然色~

準(zhǔn)備西蘭花和胡蘿卜~將西蘭花浸泡一會兒，在水中撒上鹽或小蘇打~胡蘿卜去皮~

有興趣可以在泡西蘭花的時候把胡蘿卜切成簡單的形狀~

將胡蘿卜切成段后，用刀將胡蘿卜段左右對角切開。不要切太深，大致分6刀~

得到這樣的截面~

切成一厘米左右的塊。是不是很像小紅花~

別切太薄，會碎的~

西蘭花也洗干凈了~

主鍋放油5-10g，直接放胡蘿卜，蓋上鍋蓋，倒勺6分鐘/V/速~

還剩4分鐘加入西蘭花，加鹽1g，喜歡的話再加幾滴醬油~

時間到了。這顏色太美了~

1如果喜歡西蘭花脆，時間可以再縮短30秒，否則可以再增加30秒~

1很好看~

1不是素食主義者的朋友可以加點蒜末一起炒~

西蘭花在不同季節(jié)收割時，機器需要的時間會有所不同，增減在30秒左右，最多不能超過1分鐘~

預(yù)防和抗擊癌癥

西蘭花最了不起的可能是它的抗癌作用，尤其是在防治胃癌和乳腺癌方面。患胃癌時，人體血清硒水平明顯下降，胃液中維生素C的濃度也明顯低于正常人。菜花不僅能補充一定量的硒和維生素C，還能供給豐富的胡蘿卜素，可防止癌前細胞的形成，抑制癌癥的生長。

增強身體的免疫力

西蘭花還含有豐富的抗壞血酸，可以增強肝臟的解毒能力，提高人體免疫力。

好的減肥產(chǎn)品

花菜的含水量在90%

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠為大家解答出大家對于西蘭花抄什么好吃(素炒西蘭花的做法)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進行了解哦。

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