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盡管心臟病是全世界男女死亡的主要原因，但它在很大程度上是可以預防的。這使得心臟健康補充劑成為一個大生意，這意味著各種補充劑公司的大量炒作和營銷技巧。

因此，我們特意分析了五種有實際證據(jù)支持其益處的補充劑。像往常一樣，記得在服用任何東西之前咨詢你的醫(yī)生——一些保健品會有藥物相互作用。

硝酸鹽

是硝酸鹽蔬菜對你如此有益的原因之一。硝酸鹽會分解成亞硝酸鹽，在體內(nèi)循環(huán)，轉(zhuǎn)化成一氧化氮(NO)。甜菜根和各種綠葉蔬菜(芝麻菜、羽衣甘藍等)中的硝酸鹽。)是增加體內(nèi)一氧化氮合成的可靠而有效的方法。一氧化氮水平升高與更好的血液循環(huán)和更低的血壓有關(guān)[1]。

食用含有大量硝酸鹽的蔬菜可以降低患高血壓的風險[1]，并改善內(nèi)皮細胞(血管內(nèi)部的細胞)的功能。[2]作為一個額外的好處，增加整個蔬菜(和水果！)攝入可以降低心血管疾病、癌癥和過早死亡的風險。

雖然你可以在加工過的肉類中找到硝酸鹽，但這與通過蔬菜獲得硝酸鹽不太一樣。人們認為，肉類中的各種化合物在烹飪和加工過程中與硝酸鹽相互作用，形成潛在的致癌元素，如亞硝胺。你可以在這里讀到這個過程及其對你健康的可能影響?？茖W家發(fā)現(xiàn)紅肉會致癌.....或者他們有嗎？

大蒜

雖然大蒜也能增強體內(nèi)的NO信號，但它的降壓作用主要是由于另一種化合物:硫化氫(H2S)。無論是作為飲食的一部分還是一種補充，大蒜都是一種廉價而有效的方式來增加體內(nèi)硫化氫的信號——從而可以放松血管，降低血壓[4]。

對于那些膽固醇升高的人(

目前上述的內(nèi)容應該能夠為大家解答出大家對于心臟手術(shù)后吃什么好(做完心臟手術(shù)應該吃哪些食物)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進行了解哦。

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