心理咨詢是指心理咨詢師運用心理學方法，對心理適應出現(xiàn)問題的來訪者提供心理幫助，尋求解決方法的過程。心理咨詢師根據來訪者的心理不適或心理障礙，通過語言沙盤等傳播媒介，與咨詢師進行講述、詢問和討論。在他們的支持和幫助下，通過共同討論，找出心理問題產生的原因，分析問題的癥結所在，進而尋求擺脫困境、解決問題的條件和對策，從而恢復心理平衡，提高對環(huán)境的適應能力，改善身心健康。

心理咨詢的解釋有廣義和狹義之分。廣義的心理咨詢包括心理咨詢和心理治療，有時心理檢查和心理測試也被列為心理咨詢的范圍。狹義的心理咨詢不包括心理治療、心理檢查和心理測試，僅指雙方通過面談、信函、網絡、電話等方式向來訪者提供的心理幫助和咨詢。

心理咨詢與心理治療的關系在性質、變化和學習過程、指導理論上是相似的。如果有什么不同，那也是人為的，非本質的。

第一，工作的任務不同。輔導的主要任務是促進成長，強調發(fā)展方式，幫助來訪者發(fā)揮最大潛能，消除正常發(fā)展的路障，重點是預防。心理治療多是彌補患者過去已經造成的傷害，解決和改變發(fā)展的結構性障礙。

第二，對象和情況不一樣。心理咨詢遵循教育模式。來訪者多為正常對象，主要涉及日常生活問題，一般在學校、單位、心理咨詢機構等情況下工作。心理治療的對象是心理異常的患者，是在臨床和醫(yī)療情境中工作。

第三，工作方式不同。心理咨詢要用更多的方式介入來訪者的生活環(huán)境，如參與他們的直接環(huán)境，與他們的家人、親戚、朋友取得聯(lián)系，更多地使用日常生活設施(如電話咨詢)，設計和組織學習班和各種團體活動。而心理治療更多的是以對談的形式。

第四，解題的性質和內容不同。咨詢具有現(xiàn)實的性質，涉及到意識的問題，如職業(yè)選擇、培訓教育、生活工作指導、學習指導等。因此，通常采用認知和理性的方法。心理治療涉及內在人格問題，更多的是處理無意識。

很多人把咨詢心理咨詢師視為一種病態(tài)的表現(xiàn)。當有人提到去心理治療時，大多數人的反應是:這個人的心理肯定有問題。“去看心理醫(yī)生是你不想讓別人知道的事情”。

有人在問:什么樣的人需要心理咨詢？心理學家認為，有兩種人需要心理治療。

第一類是需要讓自己緊張的人，

第二種是需要放松自己的人。所有的人都會致力于追求幸福，渴望健康，祈求長壽。每個人都知道我們的身體會生病，但很多人忽略了這一點:我們的心理也會。美國心理學家卡爾對心理咨詢的定義:心理咨詢是指給予他人幫助的人與尋求幫助的人之間的關系。在這種關系中，幫助他人的手段和所營造的氛圍，使人逐漸學會以更積極的態(tài)度對待自己和他人。

心理咨詢可以給人提供全新的人生體驗和經歷。它可以幫助人們對自己和社會有更清晰的認識，逐漸改變自己對外界的非理性思維、感受和反應方式，學會處理好各種關系，提高工作效率和生活質量，從而充分發(fā)揮自己的內在潛力，實現(xiàn)自我價值。

經常收到這樣的問題:“什么樣的人需要心理咨詢？”

心理咨詢師往往簡單回答:“心理咨詢的對象主要是正常人。”“我的心理很正常。我覺得我沒有什么心理問題。我需要心理咨詢嗎？”咨詢不僅僅是治療心理問題。

心理咨詢側重于心理困惑、認知扭曲、人際關系誤解、情緒混亂等看似簡單的生活問題引起的情緒不良反應。

簡而言之，心理咨詢師就是幫助人們解除心理困惑的精神工程師。在心理咨詢中，最常見的方式就是傾訴。通過情緒的宣泄，幫助求助者學會管理自己的情緒，找到緩解情緒的有效方法，幫助求助者釋放壓力。

一般情況下，心理咨詢師會針對不同的問題，運用不同的方法，幫助當事人學會從不同的角度思考問題，從而幫助當事人找到解決問題的“好辦法”。那些被困在生活漩渦中，背負著沉重的心理壓力，思想經常受阻的人，打開心扉，更加正確地對待自己，增強自信心，學會處理復雜的人際關系，讓求助者重拾健康的心態(tài)和健全的人格。

當然，不同的心理醫(yī)生采取的治療方法大相徑庭，但無論你采取什么流派和治療方案，你接受的心理咨詢/治療都應該有一個結構和治療目標。為了達到治療目的，必須采取一定的步驟，不可能靠“信口開河”就能治好心理疾病。

治療應該基于臨床研究和實踐，而不是個人想怎么做就怎么做。

綜上所述，作為來訪者，你不需要“做心理咨詢/治療”，這應該是服務者的責任和義務。

當來訪者/患者已經收集了足夠的信息，對心理醫(yī)生/咨詢師/醫(yī)生做了初步的評估，決定接受這樣的治療方案，那么你需要做的就是在這樣的治療方案上投入時間和精力，給治療一個公平公正的機會。在日益發(fā)達進步的現(xiàn)代社會，心理咨詢師是每個人工作生活中必不可少的良師益友。心理咨詢師的專業(yè)特長是引導人們正確認識自我，幫助人們恢復愛的能力，培養(yǎng)樂觀的生活態(tài)度。心理咨詢師開導求助者的思維模式，讓求助者學會自救。心理咨詢的目的是“授人以魚，不如授人以漁”。在心理咨詢中，人的愛的能力得到恢復，重新感受到被愛、被愛、被肯定的積極感受。人們驚喜地發(fā)現(xiàn)，生活是如此美好，幸福是可以學習的。每個人都有獲得幸福的能力。只要我們有一個健康的心理，我們就能贏得自己的幸福生活。

目前上述的內容應該能夠為大家解答出大家對于什么是心理咨詢(為什么要心理咨詢)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內容，也可以關注本站其他文章進行了解哦。

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