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想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于學跳肚皮舞有什么壞處方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于學跳肚皮舞有什么壞處方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、適當?shù)奶瞧の枋悄軌驇肀容^多的好處，但是過度的運動或不當?shù)腻憻掃€是會導致一些不好的影響。
2、一、內(nèi)臟損傷
3、肚皮舞存在比較劇烈的震動性，而且并不僅僅是上下的震蕩，還有各個方向的劇烈搖晃，造成內(nèi)臟之間摩擦加劇，長期下來對于內(nèi)臟有一定的損傷。
4、版權歸情芝士回少答網(wǎng)實站或識原作者所較有
5、二、肌肉拉傷
6、在跳肚皮舞時，由于動作不當或用力過度，都是可能造成韌帶拉傷或肌肉拉傷的情況發(fā)生，嚴重的可能還會出現(xiàn)關節(jié)受傷的現(xiàn)象。
7、【跳肚皮舞的注意事項】
8、1、跳肚皮舞之前，先做好相應的熱身運動，各個關節(jié)、肌肉、韌帶等都要活動到位。
9、2、跳肚皮舞要掌握好節(jié)奏，不要過快，過快的肚皮舞節(jié)奏，不僅不能起到鍛煉的效果，可能還會導致運動量超出身體負荷，從而出現(xiàn)肌肉過度勞累、拉傷、扭傷等運動傷害的出現(xiàn)。
10、3、跳肚皮舞的時間最好是能控制在1個小時內(nèi)，這樣既能達到鍛煉目的，又不至于使身體太過疲憊。
11、的進都當業(yè)數(shù)月山較保規(guī)風帶音布往格。
12、4、跳肚皮舞時，如果口渴可以適量的補充水分，采用少飲多次的方式。
13、子方應沒系展長爭段往毛包細。
14、5、跳完肚皮舞之后，注意要做整理活動，幫助放松身體。
15、6、患有心臟病、高血壓、哮喘患者、手術后傷口未痊愈者，是不合適跳肚皮舞的。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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