要想仁慈，你必須善良。大家好。我是老盧，中醫(yī)。俗話說“日思夜想”，奇怪的夢大多與我日常生活的愿望、想象、回憶、憂慮、思想等精神活動有關。對于現(xiàn)代人來說，由于生活和工作的壓力，以及不健康生活方式的形成，晚上睡覺的時候總會有做不完的夢。今天就來解釋一下睡覺做夢的原因和解決方法，希望對你有所幫助，期待你的點贊、評論和轉發(fā)。

現(xiàn)在空想家越來越多了。躺著，腦子里全是各種爆炸信息，根本停不下來。我之前遇到的夢幻患者，有的急躁，有的膽小，有的飲食不好，有的心事重重。我記得有一個這樣的病人，男，37歲，在公司管理部工作，生活壓力很大，工作中經(jīng)常焦慮。他告訴我，他基本上每天都會夢到白天發(fā)生的事情，故事也沒什么稀奇古怪的，很正常的，就是那些雞毛蒜皮的小事。第二天醒來感覺又累又暈。記憶力下降，黑眼圈，蒼老憔悴，說明他并沒有深度睡眠，意識還在活動。中醫(yī)講“脾觀念”。做這種夢的人消化功能不好，也就是胃的功能不好，脾臟的吸收功能也不好。之后會幫助他們提高消化吸收功能，改善這種情況。

中醫(yī)認為，情緒過度是許多疾病的主要原因。黃帝內經(jīng)說:怒則生怒，樂則生怒，恐則生怒，思則生怒。且有悲肺，怒傷肝，思傷脾，而心主五臟六腑，心緒不寧，不眠不休。首先，中醫(yī)認為夢多是不安的表現(xiàn)。頭腦和精神，血液。心中氣血不足，或心火亢盛，會導致神焦慮，失眠多夢。嚴重時人會煩躁易怒，多夢導致休息不好，久而久之就會導致疾病。夢多多為虛火擾頭所致。原因是腎精不足，腎虛就是元氣不足。所以，想要解決這個問題，就要從吃好飯開始，通過合理的飲食來培養(yǎng)自己的活力，這樣才能逐漸減少多夢的問題。古書上說“吃飽了會做夢，餓了會做夢”，白天過度勞累，睡前仔細思考第二天的工作，或者白天被不愉快的事情糾纏，或者生病，比如頭痛發(fā)熱，某個部位不適，睡姿不舒服，被褥不整潔等。，會對你的夢想產(chǎn)生影響?？傊?，建議你加強體育鍛煉時間表。按時睡覺，不熬夜，養(yǎng)成良好的作息時間。

所以今天的分享就到這里。我，更多中醫(yī)養(yǎng)生問題，我們下期再見。

目前上述的內容應該能夠為大家解答出大家對于睡覺老做夢怎么辦(晚上睡覺后半夜總是做夢)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內容，也可以關注本站其他文章進行了解哦。

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