一個人良好的表達能力是做好本職工作的最佳武器之一。但很多人在工作中與領導交談時容易口吃，開會發(fā)言時也會出現(xiàn)這種情況。當然平時說話的時候也無所謂，很流暢。如何擺脫口吃的緊張感我們必須調(diào)整自己。

要有良好的心態(tài)，你的語言能力之所以在正式場合發(fā)揮不出來，主要是因為你的心態(tài)調(diào)整得不夠。所以我建議你可以聽優(yōu)美的聲音，跟著流暢的音樂唱自己的歌，這樣可以慢慢調(diào)整自己的語言能力。

口吃的人總是有言語問題，但一緊張，口吃就是你的心理問題。所以，我建議你可以進行心理治療。一個人的時候可以多聊聊，練習一下和領導聊什么或者開會聊什么。

放下“關于焦慮的焦慮”。有句話說:“問題本身不是問題，如何面對才是問題”，焦慮也是如此。其實每個人演講的時候都會焦慮，只是有些人把焦慮的后果無限放大，讓自己崩潰。這種焦慮可以通過充分的準備(如試講、向親朋好友征求建議等)來緩解。)以及回憶過去成功的演講經(jīng)驗。你準備得越充分，你的不合理的想象就越少，說話也就越冷靜。

保持冷靜的心態(tài)。其實有時候別人根本不會特別注意你的舉動，你卻為此不安了很久。要意識到別人對你的看法其實對你并不重要。別人因為不了解你而對你冷嘲熱諷或者鄙視。你不用為此負責，也不用向他們解釋什么。對自己負責。當你為了討好別人而做出違背自己初衷的選擇時，你就要承擔后果，別人幫不了你。學會原諒自己，自己做決定，自己承擔后果，是敢于負責的表現(xiàn)。

目前上述的內(nèi)容應該能夠為大家解答出大家對于怎么樣克服緊張(怎么克服說話緊張結(jié)巴)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關注本站其他文章進行了解哦。

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