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想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于老是瘦不下來(lái)怎么辦方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于老是瘦不下來(lái)怎么辦方面的知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
1、首先我想我不知道你是不是真的胖,168,在102到104應(yīng)該是不胖的.我153,90斤,算瘦的,(是真的瘦,不是自我感覺(jué)),我姐姐158,98,只能說(shuō)有一點(diǎn)點(diǎn)胖,感覺(jué)你應(yīng)該不胖才是.不過(guò)因?yàn)闆](méi)見(jiàn)過(guò)你本人,所以還是講方法吧.我過(guò)去的二十年里都是胖子,153卻108斤.前年終天瘦身成功了.絕招絕對(duì)不吃零食,不喝飲料,大量喝白開(kāi)水,一天2L,然后飯可以多吃(吃飯我沒(méi)有克制),有兩個(gè)月有喝普珥茶(減肥的,很便宜,是茶葉),然后每三天跳一次繩,剛開(kāi)始只是幾十下就跳不動(dòng),后來(lái)能一次跳到一千下了.平均是十分鐘一千下.最好45分鐘前面是燃燒熱量,45分鐘后才開(kāi)始減肥.這就是我所有的方法,我想說(shuō)的是減肥的最重要的辦法就是絕對(duì)不要吃零食,甜食,飲料,這個(gè)真的是顯爾易見(jiàn)的.我三個(gè)月就瘦下來(lái)了,瘦到了95,后來(lái)就瘦到了88,不過(guò)現(xiàn)在這一個(gè)月吃零食了,(我已經(jīng)兩年沒(méi)吃了),馬上胖了四斤!!!我姐姐也是這樣的.我飯這些都吃的很多,水果也常吃.相信我,我一個(gè)胖了二十年的人就靠這種方法變瘦子.不過(guò)臉是沒(méi)辦法的.因?yàn)槲沂菆A臉,嬰兒肥,人瘦了10斤,臉還是一樣.骨頭的問(wèn)題吧.不吃零食剛開(kāi)始有點(diǎn)難,只要真的堅(jiān)持了一個(gè)星期就真的不會(huì)怎么想吃了.我曾經(jīng)一個(gè)星期不吃肉,就真不想吃了,后來(lái)覺(jué)得這心理不行,逼自己吃才又惡心的感覺(jué)了.打字打的我很累,希望對(duì)你有用.。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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