鹽，人們家中最常見的調味品，現(xiàn)在被卷起來放在貨架上。減鈉、補充微量元素、補充礦物質等一堆概念?？粗鴶[滿鹽的貨架，消費者仿佛在做一道“化學題”。

在眼花繚亂的“鹽”下，選鹽真的很重要嗎？在營養(yǎng)學家看來，選擇合適的鹽遠沒有少吃鹽重要。

市場

架子上有七種鹽。

上午9點剛過，超市里顧客不多。推著購物車，李女士轉了三圈，走到香料貨架區(qū)。

“你這么多話，老板，用嘴都吃不下?！比烁叩募茏由?，全是鹽。沒有更多的選擇，李女士把一包5元的鹽扔進了購物車，這也是貨架上最便宜的一包?！拔伊晳T了這一套，所以你可以掌握添加多少，并改變鹽。我不確定它是不是咸的?！?/p>

除了李女士選擇的“基本款”，貨架上還有另外六種鹽——竹鹽、海鹽、湖鹽、碘鹽、低鈉鹽...從產地到成分都不一樣。同時，幾種鹽的價格相差很大。以普通包裝規(guī)格350克到400克的鹽計算，售價從5元到14元不等，相差五倍。

網上搜索，鹽的種類很多。除了竹鹽等普通鹽，還有喜馬拉雅粉鹽等高端款式，價格達到每瓶70元(約400g)，與普通鹽價格相差數(shù)倍。

仔細閱讀產品包裝上的介紹。各種鹽的宣傳主要以成分、制作方法等來區(qū)分。比如一款售價十幾元的“無碘海鹽”，強調“XX海鹽由海水經陽光蒸發(fā)制成……并承諾只給你看干凈的結晶鹽?！?。一種竹鹽主要是“三年生竹、松木高溫燒制”和“古法手工燒制”。

營養(yǎng)

用鹽補充礦物質是不現(xiàn)實的。

“不要只看鹽，還有很多概念?！币晃幌M者坦言，現(xiàn)在食鹽除了常見的“補碘”概念外，還有“低鈉”、“補鉀”、“補礦物質”等諸多營養(yǎng)概念，普通人很難分辨其中的區(qū)別。網上各種結論不一的文章加深了消費者的恐慌感。\"他們總是害怕吃錯鹽。\"

為了保證“安全和健康”，消費者使用了各種手段，如購買和混合。有受訪者甚至說，為了達到“減鈉”的目的，他們在家里用噴壺，先把鹽融化在水里，然后噴在食物上:“能噴多少？”

事實上，各種鹽雖然價格不同，產地不同，但實際成分都是氯化鈉。

以一種每包7元的“竹鹽”為例。其配料表為“海鹽和碘酸鉀”，其中氯化鈉含量大于97(克每百克)；一款4元賣的“天然海鹽”的配料表是“精鹽，碘酸鉀”，其中氯化鈉含量在95(克每百克)

目前上述的內容應該能夠為大家解答出大家對于鹽多少錢一包(粗鹽多少錢一袋)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內容，也可以關注本站其他文章進行了解哦。

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