眾所周知，水果富含多種維生素和礦物質(zhì)。多吃水果不僅能增進(jìn)健康，還能幫你美化容顏。然而，面對(duì)琳瑯滿目的各種水果，如何選擇適合自己的那一種呢？一般來(lái)說(shuō)，水果可以分為三類:寒性、溫性和甜味。那么怎么吃水果才健康呢？今天就和大家分享一下水果的不同屬性，以及不同體質(zhì)的人應(yīng)該怎么吃水果。我們一起來(lái)看看吧！

寒性水果:西瓜、甜瓜、柿子、桑葚、獼猴桃、香蕉、柚子、哈密瓜、甘蔗等。

涼性水果:草莓、火龍果、番茄、椰子、芒果、梨、枇杷、哈密瓜、山竹等。

扁果:檸檬、無(wú)花果、橄欖、百香果、藍(lán)莓、菠蘿、桑葚、番石榴、葡萄等。

溫性水果:蘋果、橙子、釋迦牟尼、李子、杏子、山楂、石榴、紅毛丹、楊梅等。

熱性水果:櫻桃、金桔、木瓜、桃子、荔枝、榴蓮、大棗、桂圓、龍眼等。

水果寒性和溫性不同。在吃水果之前，要了解水果的屬性，根據(jù)自己的體質(zhì)選擇水果的品種。

①脾胃虛寒、腹瀉、體寒胃疼的人在吃生冷食物時(shí)應(yīng)選擇溫性水果。

②容易上火的人應(yīng)該選擇一些寒性的水果。

③寶寶要少吃熱的水果，容易上火，得濕疹。

④孕媽媽可以吃一些中性的水果。

⑤女性在生理期需要減少寒性水果的攝入。

注意不適合空肚子的水果:香蕉、荔枝、菠蘿、大棗、柿子、甘蔗、橙子、西紅柿。

好了，今天的分享就到這里。如果你喜歡，請(qǐng)喜歡，收藏！

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于熱性的水果有哪些(水果寒性熱性一覽表圖)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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