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目前大家應(yīng)該是對(duì)米飯屬于碳水化合物嗎比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于米飯屬于碳水化合物嗎方面的相關(guān)知識(shí)
目前大家應(yīng)該是對(duì)米飯屬于碳水化合物嗎比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于米飯屬于碳水化合物嗎方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
米飯是碳水化合物，是一種碳水化合物和水分含量都較高的主食，但它是身體所需熱量的主要來(lái)源之一，可占全天熱量的55%左右，減肥期間適量食用。
在米飯中加入紅薯：紅薯香甜可口，富含膳食纖維，多少人都喜愛它香甜的味道，它富含礦物質(zhì)，有抗癌、預(yù)防糖尿病和減肥的功效。做法：將紅薯洗干凈，切成小丁，放入電飯煲和大米一起煮。
在米飯中加入南瓜：南瓜有補(bǔ)氣、降血糖、治療脾胃虛弱等功效，放在米飯里，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，味道還不錯(cuò)。做法：將南瓜去皮切丁，加入洋蔥粒、三文魚丁或雞丁，和大米一起煮。擴(kuò)展資料
有關(guān)稻米是否有助于減肥的問(wèn)題，科學(xué)界一直爭(zhēng)論不休。2014年9月22日，澳洲科學(xué)家表示有證據(jù)顯示稻米有助于控制體重，尤其深色稻米的效果尤為明顯，因而他們鼓勵(lì)澳洲人不要放棄吃米飯，而且應(yīng)盡量吃棕色或深色的稻米。版權(quán)說(shuō)明： 本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！
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