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目前大家應(yīng)該是對(duì)蛙泳換氣技巧慢動(dòng)作比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于蛙泳換氣技巧慢動(dòng)作方面的相關(guān)知識(shí)來分
目前大家應(yīng)該是對(duì)蛙泳換氣技巧慢動(dòng)作比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于蛙泳換氣技巧慢動(dòng)作方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
水中悶氣
手扶池邊、同伴或教練的手蹲下，使頭沒入水中練習(xí)悶氣，若干時(shí)間后站起，進(jìn)而不需保護(hù)自行練習(xí)同行。悶氣時(shí)間越長越好。若頭部感到不適，既應(yīng)終止練習(xí)，以免引起傷害。
水中吐氣
手扶池壁或同伴的手蹲下，將頭沒入水中，在徐徐的以口(鼻)吐氣，一段時(shí)間后緩緩站起。在水中吐氣時(shí)間越長越好，注意吐氣不可斷斷續(xù)續(xù)(容易嗆到)的漸歇吐氣。
韻律呼吸
在水中用口(鼻)吐氣，出水面時(shí)嘴角“啪”的一聲，在用口吸氣，除了注意節(jié)奏外，可以配合雙手壓水的動(dòng)作來進(jìn)行。在幼兒教學(xué)中，因?yàn)槌Ｓ姓静坏匠氐椎南胂?，所以韻律呼吸的指?dǎo)更加重要，教練們可以把呼吸視為換氣的初步。(配合動(dòng)作：1手伸直合并，下沉吐氣 手向兩側(cè)平壓讓頭上升吸氣)
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