美容養(yǎng)顏：木耳含有豐碩的維生素E，能夠美白肌膚，起到美容養(yǎng)顏的作用。

清腸胃防結(jié)石：黑木耳中含有豐碩的纖維素和一種特別的植物膠原，這兩種物資能夠增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，有利于體內(nèi)大便中有毒物資的及時(shí)消除和排出，并且有利于膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物有必定的化解作用。

預(yù)防心腦疾?。汉谀径芯S生素K和豐碩的鈣，鎂等礦物資，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓等癥的產(chǎn)生，有防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用。

烏發(fā)：黑木耳含豐碩的微量元素、鐵和銅這些物資可以增進(jìn)頭發(fā)黑色素合成，培養(yǎng)白頭發(fā)轉(zhuǎn)黑的作用。

補(bǔ)血：黑木耳中含豐碩的鐵，鐵量是菠菜的二十倍，豬肝的七倍多，因此能夠養(yǎng)顏補(bǔ)血的后果。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于黑木耳吃有什么作用的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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