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目前大家應該是對胸肌入門訓練—熱身比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于胸肌入門訓練—熱身方面的相關知識來分
目前大家應該是對胸肌入門訓練—熱身比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于胸肌入門訓練—熱身方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
胸部的訓練，能讓我們的胸部有更好的輪廓，還可以讓上半身更有力量，現(xiàn)在我們就來教大家集中方法，讓大家在家里就能鍛煉胸肌。
方法1：開合跳
雙腿并攏，在跳的時候同時打開，又同時并攏，雙手朝地面呈平行狀態(tài)，往上擊掌，往下到水平；
方法2：向前肩部環(huán)繞
拇指點住我們肩膀的最高點，向前大幅度環(huán)繞。
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