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每天體重不增加。胎兒進入“長肉期”后，孕媽媽的體重也會增長。準媽媽們這段時間記得注意補充營養(yǎng)。

大部分準媽媽的體重增加與孕周成正比，但在孕早期沒有明顯增加甚至有下降趨勢。

筆:收集熏香

編輯:羅

最終版本:楠楠

都說孕婦最明顯的身體特征就是隆起的孕肚，但是隨著孕周的逐漸增長，孕肚越來越大，無論是生活還是工作都相當不方便，所以大家自然會羨慕很多在孕期尤其是孕晚期依然活動自如的明星，除了哪里都不長肉之外。

懷孕期間，孕媽媽往往會特別注意自己的體重增加，所以三兩天就要去體重秤測一次。雖然我們不能保證像明星一樣，但我們?nèi)匀豢梢酝ㄟ^注意飲食或鍛煉來保持身材。畢竟我們也希望只能生孩子不能有肉。

每天體重不增加。

范曉懷孕時非常開心，但她懷孕兩個多月時出現(xiàn)了孕吐。每天像暈車一樣，吃點東西就吐，整個人狀態(tài)都不好。

想著肚子里的寶寶需要補充營養(yǎng)，范曉只能硬著頭皮繼續(xù)吃，希望自己快點長胖，肚子里的寶寶快點長大。

但是范曉每天稱體重，發(fā)現(xiàn)她比懷孕前瘦了2磅。于是她讓老公做雞湯，讓媽媽做排骨，但是她吐了又吐，然后自己稱體重，還是沒長出來，這讓范曉很著急。

這一天，她看醫(yī)生的時候，問自己要不要補點什么。醫(yī)生看到她，無奈地說:“現(xiàn)在寶寶還是個小豆芽，不管長多長，都不會重好幾倍?，F(xiàn)在對你來說很正常。別擔心，其實在孕媽媽長胖的那幾個月里，胎兒就在偷偷生長，你再努力也來不及了。”

胎兒進入“長肉期”后，孕媽媽的體重也會增長。

我相信很多孕媽媽和范曉一樣，擔心體重上不去，認為這是營養(yǎng)不足的表現(xiàn)。事實上，孕媽媽體重增長最快的月份主要集中在“下半年”。

一般在懷孕5-6個月的時候，胎兒進入到“猛漲期”，特別是胎兒骨骼的迅速生長，并且逐漸發(fā)育成一顆芒果的大小。到了懷孕7-8個月時，孕媽的體重增長以周為單位，每周可增長1-2斤左右，此時的胎兒也開始長肉肉了。

待到8個月后，胎兒基本發(fā)育成熟，此時孕媽要控制食量，不然再增長的體重大多是長在了孕媽自己的身上。

準媽媽們這段時間記得注意補充營養(yǎng)。

準媽媽在寶寶生長發(fā)育的“激增期”要特別注意營養(yǎng)補充。

1)多補鈣

孕早期產(chǎn)檢時，有些醫(yī)生會建議準媽媽適量補充鈣和維生素。孕中期和孕晚期，準媽媽也要補鈣。他們可以多喝牛奶或奶制品，多吃深綠色蔬菜。

一般來說，準媽媽每天需要1000毫克的鈣。

2)多喝水

有些準媽媽為了加強營養(yǎng)，會用湯或牛奶代替水，有些會吃很多水果。其實，無論怎樣補充含水的食物，他們也要保證正常的飲水量。一般每日飲水量應(yīng)為1700-2100ml。

尤其是妊娠中晚期，很多準媽媽吃水果過多，很容易導致血糖升高。

3)少吃多餐。

在妊娠中晚期，由于寶寶的成長，準媽媽可能會出現(xiàn)吃得太多或胃酸反流等情況。此時，準媽媽應(yīng)少食多餐，適當增加零食的數(shù)量，有助于消化吸收，緩解胃部不適。

4)選擇低GI的水果。

像桃子、獼猴桃、圣女果、哈密瓜、木瓜等水果都屬于低血糖指數(shù)的水果，尤其是在妊娠中晚期。如果準媽媽已經(jīng)有很高的血糖水平，為了自己和寶寶的健康，應(yīng)該嚴格控制。

【寫在最后】均衡充足的營養(yǎng)攝入，適當適度的體育鍛煉，樂觀健康的心態(tài)，這些都是孕媽媽應(yīng)該具備的。希望孕媽媽長大了，像花兒一樣美麗。

今日話題:你有長胎無肉的精髓嗎？其他媽媽有哪些值得分享的經(jīng)驗？歡迎信息。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠為大家解答出大家對于懷孕多久長(懷孕第幾個月體重增長最快)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進行了解哦。

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