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目前大家應(yīng)該是對(duì)intermittent fasting什么意思比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于intermittent fasting什么
目前大家應(yīng)該是對(duì)intermittent fasting什么意思比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于intermittent fasting什么意思方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
intermittent fasting譯為斷食療法;斷續(xù)性禁食。間接性斷食，是一種飲食計(jì)劃diet.對(duì)使用者的飲食范圍或者攝入熱量進(jìn)行限制，對(duì)我們進(jìn)食時(shí)間有所要求；將時(shí)間分為“進(jìn)食時(shí)（eating window）”和“斷食時(shí)間（fasting）”。
intermittent fasting普遍分為3種：eating window 限制在8個(gè)小時(shí)之內(nèi)，剩下的16個(gè)小時(shí)完全斷食。
eating window時(shí)間可以根據(jù)每個(gè)人工作和生活情況安排，比較常見(jiàn)有skip breakfast 的12pm-8pm，也有skip dinner的8am-4pm 。
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