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目前大家應(yīng)該是對開髖和開胯的區(qū)別是什么比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于開髖和開胯的區(qū)別是什么方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
開髖對我們的身體有很多好處， 促進髖關(guān)節(jié)各個方向的活動能力，可以幫助骨盆區(qū)域氣血循環(huán)，幫助溫養(yǎng)內(nèi)臟器官。
從瑜伽練習(xí)方面來說，髖部（腹股溝部位）是軀干與腿相連接的部位。
我們說“髖緊”，緊的是肌肉和筋膜。也就是圍繞在髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉和筋膜僵緊，從而限制了髖關(guān)節(jié)的的活動能力。
所以我們說要開髖，其實是要伸展以上這些因為僵緊而影響髖關(guān)節(jié)活動的肌肉和筋膜，讓它們變得柔韌有彈性。所以涉及到伸展這些肌肉和筋膜的體式在廣義上都算是開髖體式。
開胯，是使胯能夠借助胯根的大筋（肌腱、韌帶）能夠快速崩彈，并且能夠產(chǎn)生回彈效果。在武術(shù)當(dāng)中的運用十分廣泛，“寧教十手拳，不教一把胯”，對功夫的增長起到?jīng)Q定性作用！
盤拳之初，以拔胯，開胯為主，胯是人體中節(jié)的中節(jié)?？韪怪戏Q為龍虎之勁，動物之奔跑捕物，而物不能逃，皆在于此！在內(nèi)家拳中的地位非同小可，是內(nèi)家拳發(fā)勁的核心部位。
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