第一，改善自己的外在形象。

外在形象的變化在一定程度上可以影響人的心理狀態(tài)，所以即使心情不好，也要盡量打扮得得體漂亮，同時鍛煉身體，盡量保持好身材，同時保持微笑，這樣從外在現(xiàn)象上看起來輕松大方，表現(xiàn)出來的狀態(tài)充滿了能量和活力，對內(nèi)心的自己會是一個很好的暗示，會讓自己感覺良好，自信心也會。

第二，慢慢改變自己內(nèi)心的觀念。

如果你認(rèn)為沒有人會喜歡你，那么真的沒有人會喜歡你。

如果你認(rèn)為年齡會影響你的幸福感，那么年齡就成問題了。

如果你認(rèn)為離婚是因為你不夠優(yōu)秀，那會大大削弱你的自信心。

消極的信念只會摧毀你的自信，只有積極的信念才會增強你的自信。

堅信無論發(fā)生什么都不完全是你的問題，不是你不夠好，而是有外在因素。

三。在紙上列出你的優(yōu)勢和成功經(jīng)驗。

你可以寫下任何優(yōu)點，任何成功的經(jīng)驗，試著寫下這些優(yōu)點展現(xiàn)出來時你內(nèi)心的感受，以此提醒自己，你有自己的獨特性和優(yōu)越性。經(jīng)常寫信，反復(fù)提醒，有助于你加強對自己優(yōu)勢的認(rèn)識，這樣你會逐漸變得自信。

第四，每天多做好事，不做的自動忽略。

不要老是盯著自己表現(xiàn)差，要盯著自己表現(xiàn)好。你要做自己的博客，不斷發(fā)現(xiàn)自己的閃光點，不斷肯定、鼓勵、欣賞自己，然后把這些都寫在自己的成功日記里，還有別人的好評價，自己的好表現(xiàn)體驗，腳踏實地一步步堅定自己的信心。

重復(fù)自己擅長的，有可能的話繼續(xù)打磨。

當(dāng)你感到自尊最低的時候，不要做自己不擅長的事情，而是反復(fù)做自己擅長的事情，不斷提高自己在這方面的水平，讓自己擅長的事情盡可能超出一般人的水平。這樣你就可以以此為榮，自信心自然會大大提高。對自己最擅長的東西的持續(xù)的優(yōu)越感，會帶來整個人的自信。

不斷學(xué)習(xí)提升自己，學(xué)什么都行，找到自己喜歡的領(lǐng)域去學(xué)習(xí)。

學(xué)習(xí)是改變一個人精神面貌的最好方法，所以在你最不自信的時候，讓自己去學(xué)習(xí)。

學(xué)什么都行，比如插花，茶藝，樂器，聲樂，瑜伽，心理學(xué)等等。只要能學(xué)會，就讓自己試著去學(xué)。

通過學(xué)習(xí)，豐富你的生活和心靈，發(fā)展你的精神世界，你將能夠自信、光彩照人、煥然一新地過上新的生活。

記住一個事實，這個世界上所有的人都有自己獨特的優(yōu)點和缺點。

自信不是做什么都要自信，而是一種心態(tài)。我了解自己，有些事我擅長，有些事我不擅長。這個世界上每個人都是這樣，都有自己的優(yōu)缺點，但是我們每個人的優(yōu)缺點都不一樣。我們需要做的就是不斷的認(rèn)識自己，確認(rèn)自己，接納自己，了解自己，做自己。

把這個事實記在心里，我們就不會太自慚形穢，反而可以安穩(wěn)的做自己。

八、不跟任何人比，只跟自己比。

世界上沒有兩片完全相同的樹葉，人也是如此。每個人都是獨一無二的，都是天道的精華。我一直相信天堂沒有浪費。

所以不要把獨一無二的你和其他任何獨一無二的人比較，沒有可比性。

拿自己和自己比就行了。只要你今天比昨天更努力，更有進(jìn)步，你就是好的，你可以開心的表揚自己。

九、勇敢做自己

做自己，生而為人，是每個人的第一次。沒必要為了別人委屈自己。自己開心才是最重要的，自己想要的就去爭取。這樣的生活才是最好的。

當(dāng)別人批評、打壓甚至質(zhì)疑你的人生選擇時，不要輕易否定自己。這個時候你可以適當(dāng)?shù)穆犅爠e人的意見，但是你還是要根據(jù)自己的感受做出自己喜歡的選擇，因為你是為自己而活，而不是為別人而活。當(dāng)然，如果你真的要為自己負(fù)責(zé)的話。

X.允許自己慢慢來。

建立自信是一個漫長的過程，不可能一蹴而就，所以允許自己慢慢來。

如果一時看不到自己的長處和成績也不用擔(dān)心。如果允許自己，只是暫時做得不夠好，暫時發(fā)揮不了自己的優(yōu)勢。

讓自己沉下心來，慢慢去做適合自己的事情，通過一點一滴的努力和逐漸的成長來積累自信。我相信，遲早你的努力會發(fā)光，你的自信之花會淹沒你的不自信之草！

慢慢來，方法其實很簡單，但是真正實施起來并不容易。但只要你有改變的決心，找到適合自己的方法，踏踏實實的做好每一天，相信總有一天，你會過上輝煌自信的人生。

成長是緩慢的或者痛苦的，但也是極其值得的，極其幸福的！

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠為大家解答出大家對于為什么我很自卑(提高自信的十個技巧)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：