文章目錄[隱藏]

一、陽(yáng)虛體質(zhì):散寒補(bǔ)陽(yáng)二、陰虛體質(zhì):養(yǎng)陰生津。痰濕體質(zhì):化痰祛濕。四、濕熱體質(zhì):除濕清熱五、氣滯體質(zhì):疏肝理氣。不及物動(dòng)詞氣虛體質(zhì):健脾益氣。七、血瘀體質(zhì):活血化瘀。八、特殊體質(zhì):防止過(guò)敏。九。和平憲法:平衡陰陽(yáng)。

為什么有些人吃了一些涼性食物后會(huì)痛經(jīng)、腹瀉、腹痛？

為什么有的人怕冷，手腳冰涼？有些人總是心煩熱熱的？

為什么有的人吃了永遠(yuǎn)不長(zhǎng)肉，有的人喝了水就長(zhǎng)胖了？

為什么有的人從頭到腳都充滿“油膩感”，滿臉油膩，肚子很大？

很多人可能都有過(guò)這樣的疑問(wèn):為什么和人類吃同樣的東西，喝同樣的水，人和人之間的差距會(huì)這么大？

其實(shí)這就是眾所周知的“因人而異”，也就是說(shuō)不同的體質(zhì)會(huì)表現(xiàn)出不同的身體狀態(tài)，所以養(yǎng)生的原則也會(huì)不同。

所以中醫(yī)養(yǎng)生講究的是針對(duì)不同體質(zhì)的個(gè)性化養(yǎng)生，目的是平衡陰陽(yáng)，而不是盲目跟風(fēng)，畫(huà)瓢。

我給大家分享一下九種體質(zhì)的經(jīng)絡(luò)穴位調(diào)理方法。

經(jīng)絡(luò)是人體運(yùn)行氣血的通道，遍布全身。它不僅與臟腑相關(guān)，而且與人的生死有關(guān)。穴位是氣血停留和匯聚的地方，是與深層組織器官緊密相連、相互疏通的特殊穴位。

通過(guò)經(jīng)絡(luò)穴位按摩，不僅可以疏通經(jīng)絡(luò)和血液，放松肌肉，緩解疲勞和疼痛，還可以放松心情，緩解壓力和抑郁，從而達(dá)到健康長(zhǎng)壽的效果。

一、陽(yáng)虛體質(zhì):散寒補(bǔ)陽(yáng)

癥狀:陽(yáng)虛，手腳冰涼，喜熱，畏寒，便溏，精力旺盛，嗜睡。

養(yǎng)生穴:關(guān)元穴。

關(guān)元穴位于臍下三寸，具有培元固本、補(bǔ)下焦的作用。它可以用于所有失去活力的病人。

按摩方法:艾灸關(guān)元穴，或按摩關(guān)元穴10分鐘。

關(guān)元穴被譽(yù)為“女性健康的福音”。經(jīng)常按摩關(guān)元穴可以防治女性月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)，實(shí)際上起到了散寒的作用。

心理健康:讓內(nèi)心充滿陽(yáng)光。

陽(yáng)虛體質(zhì)的人一般比較安靜，內(nèi)向，不愛(ài)說(shuō)話。他們經(jīng)常心情不好，容易抑郁，感覺(jué)不那么陽(yáng)光。

陽(yáng)虛的人要特別注意心理調(diào)理，培養(yǎng)豁達(dá)樂(lè)觀的人生態(tài)度，讓楊燦自然成長(zhǎng)。

二、陰虛體質(zhì):養(yǎng)陰生津。

癥狀:皮膚干燥，看不見(jiàn)的煩惱，口干咽燥，眼睛干燥，臉頰潮紅或發(fā)紅，便秘，小便短。

健康穴位:伏六穴。

付雪穴位于小腿內(nèi)側(cè)，太溪穴上方2寸處，具有補(bǔ)腎養(yǎng)陰、溫陽(yáng)利尿的作用，是滋陰的重要穴位。

按摩方法:用食指按摩伏六穴，每次10分鐘。

按摩浮劉穴對(duì)下焦寒、痛經(jīng)、手腳浮腫的女性也有好處。

心理健康:忌怒戒躁，鎮(zhèn)靜安神。

陰虛的人因?yàn)殛幪撋?，容易出現(xiàn)內(nèi)燥、急躁易怒、情緒不穩(wěn)定等癥狀。平時(shí)要克制自己的情緒，遇事要冷靜，正確對(duì)待順境逆境?？梢跃毩?xí)琴棋書(shū)畫(huà)，陶冶情操。平時(shí)可以聽(tīng)一些輕柔、舒緩、抒情的音樂(lè)，防止自己發(fā)怒。

痰濕體質(zhì):化痰祛濕。

癥狀:面部皮膚油膩，汗粘，嗜睡，胸悶，面色淡黃暗，舌苔厚膩。

養(yǎng)生穴:豐隆穴。

風(fēng)穴位于人體小腿前外側(cè)，外側(cè)踝尖

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于養(yǎng)生哪里好(可以養(yǎng)生的地方)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

---

版權(quán)說(shuō)明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

---

標(biāo)簽：