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一天走98880步可能嗎（走98800步遭質(zhì)疑過度運(yùn)動(dòng)有哪些危害?）

2022-07-26 08:16:01 高端訪談 來源：
導(dǎo)讀 想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于走“98800步”遭質(zhì)疑，過度運(yùn)動(dòng)有哪些危害?方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于

想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于走“98800步”遭質(zhì)疑，過度運(yùn)動(dòng)有哪些危害?方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于走“98800步”遭質(zhì)疑，過度運(yùn)動(dòng)有哪些危害?方面的知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1、走路半天就可以達(dá)到98800多步，并且表示因?yàn)槲⑿诺牟綌?shù)統(tǒng)計(jì)有上限，實(shí)際上可能會(huì)超出這個(gè)步數(shù)。這樣一個(gè)結(jié)果得到了很多人的質(zhì)疑，半天走將近10萬步怎么可能？半天只有6、7個(gè)小時(shí)，就算不停的走，也走不了這么多步，于是很多人認(rèn)為這位北大的博士在夸大其詞，有人為此還請(qǐng)教了運(yùn)動(dòng)專家，專家認(rèn)為這樣的情形相當(dāng)于兩個(gè)馬拉松比賽，在半天之內(nèi)跑完兩個(gè)馬拉松很顯然是不現(xiàn)實(shí)的。

2、但是，網(wǎng)上有微信統(tǒng)計(jì)的圖片，確實(shí)顯示的步數(shù)是這么多。難道是這位北大的博士造假嗎？這樣的造假又有什么意義呢？

3、的確，如果按照正常行走的話，人一天也不可能完成這么多的步數(shù)，但是，不要忘記他們是在登珠峰的過程中統(tǒng)計(jì)的，這個(gè)和我們平時(shí)走步鍛煉完全是兩個(gè)概念，因?yàn)檫@是一種極限訓(xùn)練，同時(shí)還要進(jìn)行登山訓(xùn)練，這樣計(jì)算出來的步數(shù)和平時(shí)的走路是完全不一樣的，會(huì)根據(jù)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度以及負(fù)重來計(jì)算步數(shù)，而這位北大學(xué)子身體素質(zhì)很好，進(jìn)行一些極限的運(yùn)動(dòng)也是非常有可能的，所以，微信的統(tǒng)計(jì)達(dá)到這樣的數(shù)字也就不足為怪了。

4、轉(zhuǎn)載任或強(qiáng)者果引用本點(diǎn)文內(nèi)容請(qǐng)注明來源半于芝士回答

5、但是，運(yùn)動(dòng)雖然值得提倡，像這種過于劇烈的運(yùn)動(dòng)還是少做為好，任何事情都要掌握一個(gè)度，一旦過度，就會(huì)往相反的方向發(fā)展，運(yùn)動(dòng)適度對(duì)健康有利，如果運(yùn)動(dòng)過度同樣會(huì)傷害健康。就拿走路來說，如果走路的時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)傷害我們的膝關(guān)節(jié)，一位女士每天堅(jiān)持走2萬步，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己的膝蓋出現(xiàn)問題。那過度運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的健康會(huì)有哪些危害？我們一起來了解一下。

6、對(duì)自相看很路見南連酸構(gòu)。

7、過度運(yùn)動(dòng)的危害：

8、1、會(huì)出現(xiàn)胸悶、頭暈的癥狀。

9、如果你在運(yùn)動(dòng)的過程中出現(xiàn)這樣的癥狀，應(yīng)該馬上停下來，說明你已經(jīng)運(yùn)動(dòng)過度，引起了心臟和血管的問題。

10、2、第二天非常不舒服極度疲勞。

11、運(yùn)動(dòng)完之后應(yīng)該是身心愉悅的，如果你感覺到非常的疲勞，說明運(yùn)動(dòng)過量已經(jīng)對(duì)身體的一些器官引起了傷害。

12、為地過之化好表質(zhì)變位見計(jì)百極聯(lián)目議非除。

13、3、反應(yīng)遲鈍。

14、如果運(yùn)動(dòng)過量，會(huì)直接影響大腦的健康，甚至?xí)霈F(xiàn)反應(yīng)遲鈍的現(xiàn)象。

15、4、食欲下降。

16、正常情況下運(yùn)動(dòng)過后食欲會(huì)更好，但是如果運(yùn)動(dòng)過度根本不想吃東西，是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)傷到了我們的腸胃。

17、5、持續(xù)的冒虛汗。

18、如果在運(yùn)動(dòng)的過程中，身體不停的冒虛汗，感覺有有氣無力，要立即停下來，說明你的心臟負(fù)荷過重，如果再堅(jiān)持下去很可能會(huì)出大問題。

19、6、嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。

20、正常情況下運(yùn)動(dòng)之后可以好好的睡一覺，但是如果運(yùn)動(dòng)過度，你會(huì)睡不著或者睡的不夠沉，這是因?yàn)檫^度運(yùn)動(dòng)擾亂了你的神經(jīng)系統(tǒng)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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