多喝水：茶，咖啡和紅酒雖然十分誘人，但卻是美白牙齒的大敵?？捎卸嗌偃四苋滩蛔∨鲞@些誘惑呢？其實(shí)喝水就可以幫你兩全其美。經(jīng)常喝水的話由于口中比擬濕潤(rùn)，即使喝了帶色飲料也不會(huì)那么容易損壞牙齒的潔白。

餐后稍停再刷牙：餐后立即刷牙會(huì)增長(zhǎng)牙齒過敏癥狀。牙齒表面有一層琺瑯質(zhì)，剛吃完東西，特殊是吃完酸性食物，牙齒上的琺瑯質(zhì)會(huì)變軟，這時(shí)刷牙只會(huì)讓琺瑯漸漸變薄，時(shí)光長(zhǎng)了，牙齒易酸痛，腫脹。

多吃深綠色蔬菜：菠菜，西蘭花等綠色蔬菜中所含的礦物資有助于在牙齒表面形成掩護(hù)膜，防止牙齒變色。

薄荷有利于牙齒變白：薄荷雖然是一種平庸的花，但它的味道沁人心脾，薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可由血液達(dá)到肺部，在呼吸時(shí)感到氣息清爽，讓牙齒變得白凈。

咀嚼芹菜：大口的咀嚼生芹菜，讓芹菜中豐碩的粗纖維擦拭牙齒表面，色素就不容易鎮(zhèn)靜在牙齒上了。

家里的食醋：陳醋，白醋都可以，含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉去刷牙。后果非常好。但是就是牙齒會(huì)認(rèn)為非常的酸，麻，大約2個(gè)月做一次，否則對(duì)牙齒不利，是有緊迫情形的時(shí)候，可以救急的辦法。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于牙齒變白小竅門的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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