對(duì)于一個(gè)女人來(lái)說(shuō)，在經(jīng)期照顧好自己的身體是非常重要的。月經(jīng)期間，女性有時(shí)會(huì)大量出血。這個(gè)時(shí)候一定要做好滋補(bǔ)，那么女性經(jīng)期該如何滋補(bǔ)呢？在下面的文章中，給大家介紹幾種滋補(bǔ)的湯。如果女性在經(jīng)期經(jīng)常食用，對(duì)身體健康大有裨益。下面我們就來(lái)看看經(jīng)期吃哪些滋補(bǔ)湯吧。

一、黑木耳紅棗湯

材料:黑木耳、紅棗。做法:黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，加水煮沸二味，去渣服用。功效:具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血止血、美容養(yǎng)顏的功效。適用于月經(jīng)過(guò)多、貧血、體弱者。

第二，母雞艾蒿湯

配料:老母雞、艾葉。做法:老母雞洗凈，切塊，用艾葉煮湯，分2~3次食用。月經(jīng)期服用2~3劑。功效:補(bǔ)益氣血，健脾寧心；適用于因體虛不能吸血而引起的月經(jīng)過(guò)多、心悸、失眠、多夢(mèng)、腹痛少、舌淡、脈細(xì)等癥。

三、黑木耳豬血湯

配料:豬血、木耳、鹽。做法:豬血切塊，木耳加水后撕成小塊。將豬血、木耳放入鍋中，加水，大火燒開(kāi)。用文火燉至血塊浮起，加鹽調(diào)味。功效:豬血含有多種微量元素；黑木耳富含鐵，有很好的補(bǔ)血作用。

第四，玫瑰柏順肝湯

材料:香附、干玫瑰花、豬肝、姜、蔥、料酒、生粉、橄欖油各1茶匙、精鹽適量。

做法:豬肝洗凈，切成薄片，和生粉拌勻。將香附洗凈，與玫瑰花一起放入適量開(kāi)水中，煮5分鐘，然后去渣取湯。蔥洗凈，切成小塊，和姜片一起放入藥湯中，滴幾滴橄欖油。水燒開(kāi)后，放入豬肝片，用大火煮一會(huì)兒，再加入精鹽和料酒即可食用。

功效:玫瑰花有理氣解郁、活血化瘀的功效。香附可用于治療月經(jīng)不調(diào)、消化不良、腹脹和疼痛。豬肝有補(bǔ)氣、明目、補(bǔ)血的功效。

通過(guò)上面文章的介紹，我們已經(jīng)知道了女性在經(jīng)期吃哪些滋補(bǔ)湯，更有利于身體健康。女性經(jīng)期一定要保暖，多吃滋補(bǔ)的湯，對(duì)身體有好處。另外，經(jīng)期要注意保暖，保持好心情，這樣才能保持身體健康，月經(jīng)正常。

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