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想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于什么叫窄臥推胸方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于什么叫窄臥推胸方面的知識(shí)分
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于什么叫窄臥推胸方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于什么叫窄臥推胸方面的知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
1、窄握推胸j就是杠鈴臥推雙手的間距小于肩部，所以叫窄握。
2、臥推分成多種形式，練習(xí)胸部的臥推分為三種。分別是平板臥推、上斜臥推和下斜臥推。這三種形式是根據(jù)練習(xí)胸部的部位而變換身體與地面的角度區(qū)分出來的。另外，還有窄臥推，這個(gè)動(dòng)作更多鍛煉的是肱三頭肌，今天我們主要介紹練習(xí)胸部的三種臥推動(dòng)作。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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