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想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于老是睡不著怎么辦?方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于老是睡不著怎么辦?方面的
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于老是睡不著怎么辦?方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于老是睡不著怎么辦?方面的知識分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。 感覺你精神有點(diǎn)過于緊張了，別想太多，放松些，建議晚飯后散步半個(gè)或者一個(gè)小時(shí)（量力而行），多走動(dòng)。身體疲倦了自然想休息，回來后稍事休息再洗個(gè)熱水澡（注意溫度不要太高，否則對胎兒不好）接著盡快上床對于入眠也有幫助。而且臨睡前可以喝一杯牛奶安神也方便入睡哦。如再?zèng)]困意就繼續(xù)坐在床上看份報(bào)紙或者不太引人入勝的書籍，相信很快眼皮就會(huì)打架了。。。。。。。為了寶寶的健康成長，好好休息吧，祝你好孕！~~
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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