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慢跑一小時(shí)跑多少公里（慢跑一小時(shí)多少公里簡(jiǎn)介介紹）

2022-08-06 10:53:51 滾動(dòng)新聞 來(lái)源：
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對(duì)于慢跑一小時(shí)多少公里這個(gè)問(wèn)題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個(gè)也是目前大家比較關(guān)注的問(wèn)題，那么下面小好小編就收集了一些慢跑一小時(shí)多少公里相關(guān)的知識(shí)回答，來(lái)分享給大家希望能夠幫助到你哦。

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2、慢跑一小時(shí)一般能跑12公里。如果按照正常慢跑訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn)正常人50分鐘以?xún)?nèi)都可以跑10公里，這樣換算一下的話一般正常人都可以在1個(gè)小時(shí)以?xún)?nèi)跑完12公里，再個(gè)就是跑1小時(shí)以上的量完了之后別忘記拉伸。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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