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想必現在有很多小伙伴對于媽媽手要怎么預防方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于媽媽手要怎么預防方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、媽媽手就是指的腕關節(jié)的狹窄性腱鞘炎。最容易出現在雙手腕的橈側，即大拇指的指根和手腕的交界處。如果翹起大拇指會引起疼痛，檢查的時候，抓住手腕向小指方向用力扳會引起疼痛，這就是狹窄性腱炎的典型表現，局部壓痛很明顯，可以摸到局部略微隆起。
2、它的出現機制和生完孩子抱寶寶有直接的關系，這種情況不單是產婦會有，而且經常抱孩子的婆婆或者外婆也很容易出現，男性出現的幾率比較少，當然最主要的原因還是抱的少了。
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8、如何來預防媽媽手的出現，最關鍵的是抱孩子的姿勢和時間。下圖是正確抱孩子的方式，如果采用錯誤的抱孩子的方式，手挽就會需要用很大的力量，長時間的用力就會導致狹窄性腱鞘炎的出現，大家注意看一下模特的左手位置。
9、出現狹窄性腱鞘炎，如果是早期以休息制動，局部急性期疼痛劇烈的時候可以做冷敷，3到5天后可以開始做熱敷，輕輕的順行按摩，不要太暴力，一般休息一段時間會緩解。如果時間比較長了，需要做封閉和服用非甾體類的抗炎藥，如果保守治療無效的，需要做小針刀或者手術來進行韌帶松解。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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