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導(dǎo)讀 對于增肌粉和蛋白粉的區(qū)別和好處這個問題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個也是目前大家比較關(guān)注的問題，那么下面小好小編就收集了一些增肌粉和蛋
對于增肌粉和蛋白粉的區(qū)別和好處這個問題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個也是目前大家比較關(guān)注的問題，那么下面小好小編就收集了一些增肌粉和蛋白粉的區(qū)別和好處相關(guān)的知識回答，來分享給大家希望能夠幫助到你哦。
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2、增肌粉和蛋白粉的區(qū)別是蛋白粉蛋白質(zhì)含量百分之50至百分之70，作用是修復(fù)健身后的肌肉組織，讓肌肉恢復(fù)更快，單飲用蛋白粉沒有任何長肌肉的效果。增肌粉蛋白質(zhì)含量百分之30至百分之50，含糖比蛋白粉多，適合瘦人用。包括了蛋白質(zhì)，碳水化合物，運(yùn)動后服用有助于肌肉生長。
3、如果日常飲食上不能得到足夠蛋白質(zhì)食物的健身人群，比如一日三餐沒有雞蛋、牛肉、蝦等高蛋白食物的補(bǔ)充，這些健身練肌肉的朋友可以考慮吃蛋白粉來補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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