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今天小編來給大家分享一些關(guān)于孕婦吃什么防止便秘方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
孕婦是一個受到不少人關(guān)注的人群，然而孕婦剛懷孕了以后，飲食上需要做很大的改善，這個時候很容易出現(xiàn)便秘，其實便秘并不是很難治療，下面說一下孕婦吃什么防止便秘。
方法/步驟
第一：炒白蘿卜絲。用料：主料為白蘿卜500克；配料為蜂蜜200克，冰糖100克。制作方法：將蘿卜洗凈，順長切成薄片，在切成絲，放入開水鍋內(nèi)焯一下?lián)瞥?。鍋?nèi)添入葷油，待油熱時，下入蔥、姜、海米炸一下，然后放入蘿卜絲，加適量醬油、鹽，煸炒，加水少許(約50克)，炒拌均勻，烤盡汁時出鍋盛盤食用?！?/p>
第二：炒芹菜。用料：主料為芹菜300克；配料為豆腐干150克；作料為鹽、醬油、蔥、姜、鮮湯和清油適量，香油少許。制作方法：擇去芹菜老葉，去根洗凈，切成3.3厘米的段。將豆腐干切成薄片，蔥姜成末。把芹菜、豆腐干放入開水鍋內(nèi)燙透撈出，控去水發(fā)。將鍋放火上，放入清油，待油熱時，下入蔥姜末炸出味，放適量醬油，倒入豆腐干、芹菜煸炒幾下，放入適量鮮湯，稍煨一會，勾入流水芡，淋入香油即可。
第三：蜜汁紅薯。用料：主料為紅心紅薯250克；配料為蔥絲、姜米、小海米適量，作料為食鹽、醬油、葷油適量。制作方法：將紅薯洗凈去皮，切去兩頭，再切成約1厘米粗的寸條。鍋內(nèi)加水200克，放入冰糖熬化后，放入紅薯、蜂蜜，燒開后，棄去浮沫，用小火燜熟，待湯汁粘稠時，先夾出紅薯條擺在盤內(nèi)成花朵形，再澆上原汁即可食用。
注意事項
除了以上的食療偏方來治療便秘，其實蘆薈也是一種不錯的選擇，對于孕婦的便秘有美容養(yǎng)顏和排毒的功效，保護(hù)皮膚和調(diào)節(jié)免疫等多重功效。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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