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股骨頭手術(shù)后如何恢復(fù)好（股骨頭手術(shù)后如何恢復(fù)）

2022-08-22 08:34:14 滾動(dòng)新聞 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于股骨頭手術(shù)后如何恢復(fù)方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 股骨頭手術(shù)是治療股骨頭問題的其中一種方式，也是比較

今天小編來給大家分享一些關(guān)于股骨頭手術(shù)后如何恢復(fù)方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

股骨頭手術(shù)是治療股骨頭問題的其中一種方式，也是比較普遍的，不少朋友問股骨頭手術(shù)后如何恢復(fù)，下面給大家介紹一下股骨頭手術(shù)后如何恢復(fù)。

方法/步驟

第一步：髖關(guān)節(jié)外展練習(xí) 取側(cè)臥位，患髖在上，將頭枕在上臂，下方肢體屈曲以提供支撐。緩慢將患肢向側(cè)方抬高45°，保持髖關(guān)節(jié)伸直位，每次保持此姿勢(shì)5秒，慢慢放下患肢，休息2秒，此鍛煉應(yīng)在踝關(guān)節(jié)上附上小沙袋。每次做50次，早中晚各一次，堅(jiān)持2-3周。

第二步：伸髖練習(xí) 取俯臥位，在髖部下方放一個(gè)枕墊，將患髖側(cè)的膝關(guān)節(jié)屈曲90°。垂直向上抬高下肢，使其離開床面5秒鐘，此過程應(yīng)保持膝關(guān)節(jié)屈曲90°位，也應(yīng)在踝關(guān)節(jié)上附上小沙袋，以增加負(fù)荷。每次做50次，早中晚各一次，堅(jiān)持2-3周。

第三步：髖關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn) 取俯臥位，在髖部下方放一個(gè)枕墊，將患髖側(cè)的膝關(guān)節(jié)屈曲90°。髖關(guān)節(jié)做旋轉(zhuǎn)動(dòng)作：即踝關(guān)節(jié)緩慢的呈半圓弧形，從一邊活動(dòng)到另一邊，活動(dòng)弧度盡量大。 此鍛煉也應(yīng)在踝關(guān)節(jié)上附上小沙袋。每次做50次，早中晚各一次，堅(jiān)持2-3周。

注意事項(xiàng)

大家對(duì)股骨頭手術(shù)后如何恢復(fù)已經(jīng)有了相關(guān)的了解，平時(shí)生活中應(yīng)該多吃一些乳制品食物，其主食應(yīng)該以米，面等為主，做到品種多樣，粗細(xì)搭配。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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