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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于正常血壓的標(biāo)準(zhǔn)是多少方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
血壓值是用來衡量我們身體健康狀況的，經(jīng)常在體檢的時
今天小編來給大家分享一些關(guān)于正常血壓的標(biāo)準(zhǔn)是多少方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
血壓值是用來衡量我們身體健康狀況的，經(jīng)常在體檢的時候，就會測量血壓。血壓可能會偏高也可能會偏低。那么正常血壓的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢。下面會有詳細(xì)的解答。
方法/步驟
血壓分為收縮壓和舒張壓，收縮壓一般是小于130mmHg，而舒張壓一般是小于85 mmHg。當(dāng)然血壓還有一個最理想的血壓值，收縮壓小于120 mm Hg，而舒張壓小于80 mmHg。
血壓也會受諸多因素的影響，比如年齡和身高，都會影響到血壓的大小，還有每個人的精神狀態(tài)，飲食習(xí)慣，甚至是測量血壓的姿勢，都會影響到血壓，所以大家只要沒什么毛病，就不必太拘泥于血壓大小。
為了防止血壓過高或者過低，我們在生活中還要注意飲食問題。首先一定要防止肥胖。多吃水果和蔬菜來補充維生素，適量吃一些富含蛋白質(zhì)和能量的食物，要做到低脂肪低膽固醇。
注意事項
血壓高低受到很多因素的制約，所以我們要在平時的生活中注意飲食習(xí)慣，多吃蔬菜水果，超吃高脂肪和高膽固醇的食物，這對血壓的調(diào)節(jié)很有幫助。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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