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晚上睡覺出汗怎樣調(diào)理（睡覺出汗怎么調(diào)理）

2022-08-22 15:22:40 滾動(dòng)新聞 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于睡覺出汗怎么調(diào)理方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 睡覺出汗怎么調(diào)理？有些人晚上睡覺出汗，還很累，這是什么

今天小編來給大家分享一些關(guān)于睡覺出汗怎么調(diào)理方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

睡覺出汗怎么調(diào)理？有些人晚上睡覺出汗，還很累，這是什么原因呢？首先要明確出汗的原因，如果是自身的原因，要好好調(diào)理自己的身體。下面告訴大家睡覺出汗要怎么調(diào)理。

方法/步驟

食補(bǔ)有很大的功效，晚上睡覺出汗，消瘦多考慮是腎陰虛，腎陰虛癥狀為“熱”,腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進(jìn)行食補(bǔ)。

藥補(bǔ)的同時(shí)可以搭配藥療，結(jié)合服用中藥六味地黃丸補(bǔ)腎，平時(shí)要戒煙戒酒，禁食辛辣食物，注意飲食。

自身缺鈣也會(huì)引起出汗的癥狀，可以多曬太陽和多喝牛奶和排骨，可以用高鈣片和虛汗停顆粒進(jìn)行治療。加強(qiáng)體育鍛煉，強(qiáng)身健體，可以幫助恢復(fù)身體健康。

注意事項(xiàng)

平時(shí)注意規(guī)律作息，不要經(jīng)常熬夜，要做到內(nèi)心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，每天多飲水，維持體內(nèi)正常液體量。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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