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怎么可以降低膽固醇（怎樣降低膽固醇）

2022-08-22 15:49:49 滾動(dòng)新聞 來(lái)源：
導(dǎo)讀 今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于怎樣降低膽固醇方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 怎樣降低膽固醇？來(lái)和大家分享一下，低密度膽固醇高是冠心病

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于怎樣降低膽固醇方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

怎樣降低膽固醇？來(lái)和大家分享一下，低密度膽固醇高是冠心病的危險(xiǎn)因素,所以常用于判斷是否存在患冠心病的危險(xiǎn)性指標(biāo).因此怎樣降低膽固醇是一項(xiàng)重要工作。

方法/步驟

首先，為了降低膽固醇，應(yīng)該減少一些含高膽固醇食物的攝取，尤其是心、肝等動(dòng)物內(nèi)臟。

其次，平時(shí)可以食用一些黃瓜，芹菜，柚子，草莓，獼猴桃，西紅柿，青菜，蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白瘦肉，奶牛魚(yú)類(lèi)等.宜低鹽低脂低糖飲食！

最后，飲食治療是首要的基本治療措施,應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持.保持均衡營(yíng)養(yǎng),限制高脂肪和高糖飲食,如果體重超重,請(qǐng)減肥!最重要的是積極的體育活動(dòng).戒煙戒酒,藥物的治療是輔助治療.

注意事項(xiàng)

想要降低膽固醇，就要注意在服用降血脂的同時(shí)可以適宜活動(dòng)，勿食油膩食物，盡量多飲水及蔬菜水果等，可以適宜喝些減肥茶等。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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