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今天小編來給大家分享一些關于每天晚上都做夢是怎么回事方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
每天晚上都做夢是怎么回事？有的人比較迷信，覺得天天做夢是一件很不正常的事，總感覺像是有什么事情要發(fā)生。其實做夢完全是一種正常的生理現(xiàn)象，下面就讓我來一一解釋。
方法/步驟
首先，人類大腦所存儲的各種龐大信息，會構(gòu)成夜間不同夢幻虛擬鏡像的聯(lián)想組合，這種虛擬稀奇的夢幻鏡像組合，就是我們?nèi)祟惔竽X神經(jīng)系統(tǒng)對其所存儲信息的一種特殊的加工處理過程，并已達到大腦在休眠期時另一種思維狀態(tài)的顯現(xiàn)。
其次，據(jù)研究，人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進行，在異相睡眠中被喚醒的人有80%正在做夢，在正相睡眠中被喚醒的人有7%正在做夢。一個人每晚的夢境可間斷持續(xù)1.5小時左右。由于夢相伴睡眠周期循環(huán)規(guī)律，所以在異相睡眠中醒來的人，感覺夢多，而在正相睡眠中醒來的人，感覺夢少。
最后，中醫(yī)學認為，多夢的根本原因在于機體內(nèi)在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內(nèi)擾肝膽、勞累過度、飲食失節(jié)等原因都會導致多夢。而用現(xiàn)代醫(yī)學來解釋，神經(jīng)衰弱、大量腦力勞動導致腦神經(jīng)興奮過度、睡姿不正確、失眠癥的影響也會導致多夢。
注意事項
每天晚上都做夢其實主要過度疲勞。工作壓力過大，體力恢復不好。勞累后身體沒有得到放松，所以建議多運動多發(fā)泄，養(yǎng)成良好生活習慣。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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